Manfaat luar biasa mengonsumsi buah pisang bagi kesehatan
Pisang adalah jenis buah buahan yang paling populer di seluruh dunia. Pisang memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh.
Pisang juga digunakan sebagai pengganti nasi bagi sebagian orang yang sedang menjalani program diet, karena pisang mengandung banyak vitamin, serat dan juga karbohidrat. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh;
Menyediakan energi
Karena kaya akan vitamin, mineral, serat dan potasium, pisang memberikan stamina untuk Anda. Maka bisa dirasakan energinya sepanjang hari untuk beraktivitas.
Tekanan darah
Pisang kaya akan kalium dan rendah sodium. Ini membantu untuk menurunkan tingkat tekanan darah dan membantu mencegah stroke.
Anemia
Makan pisang setiap hari membantu dalam mencegah anemia. Kandungan zat besi di dalam pisang membantu untuk merangsang produksi hemoglobin, serta meningkatkan pasokan darah.
Mencegah maag
Pisang membantu dalam membersihkan cairan lambung dan mencegah keasaman. Buah ini membantu untuk mencegah lapisan perut dari segala jenis iritasi akibat bakteri yang menyebabkan tukak di lambung.
Mata sehat
Pisang kaya akan vitamin A dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diketahui membantu melindungi membran mata serta kornea.
Membuat Anda bahagia.
Pisang mengandung protein tryptophan yang bisa memicu produksi serotonin, yaitu sebuah senyawa kimia yang dapat menjadikan Anda lebih rileks dan ceria.
Cocok sebagai pelengkap program diet.
Pisang adalah buah yang mengandung serat. Makanan berserat bisa memperlama proses pencernaan. Hasilnya, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan membuat Anda dapat makan lebih sedikit.
Mengatasi konstipasi
Berlaku khusus untuk konsumsi pisang yang sudah matang. Tapi hati-hati karena efeknya akan berbalik jika Anda mengonsumsi pisang yang masih hijau alias belum matang.
Manfaat lainya.
Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Membantu otot-otot bergerak dengan baik. Membantu mengatur denyut jantung, tekanan darah, dan saraf. Membantu membentuk sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Membantu metabolisme protein. Meringankan tugas pembersihan darah oleh ginjal. (Google)
.jpg)
.jpg)
